På söndag 20/8 kl. 18.15-19.15 kommer vi starta igång yogaterminen med att hålla en Andnigsmeditation. Lektionen passar såväl vana som ovana utövare, inga förkunskaper behövs. Vi kommer låta mjuka medvetna rörelser tillsammans med ditt andetag, hjälpa dig att låta sinnet stillas och skapa en ökad känsla av närvaro i stunden. Andetaget kommer på olika sätt vara ditt fokus under hela lektionen, såväl i rörelse som i stillhet, allt för att ge dig en upplevelse av vilket fantastiskt verktyg andetaget är. Lektionen avslutas med avslappning och stillhet. Kostnad 120kr. Anmälan önskas via mail eller sms. annika@yogakarlskoga.se / 0705140407

Varmt Välkommen till en kravlös stund som bara är din!

På söndag 20/8 kl.16.45 och måndag 21/8 18.30 håller vi gratis provapålektioner. Vi anpassar lektionen efter de som deltar, varje lektion är 50 min. Vi bjuder på te och kaffe med tilltugg och svarar på frågor och funderingar. Föranmälan önskas via mail eller sms. annika@yogakarlskoga / 070-5140407.

Välkommen hälsar Annika och Monica!

Hej alla underbara yogisar!

Vi hoppas ni haft en skön och avkopplande sommar och längtar efter att få landa på yogamattan. Nu närmar vi oss höstterminens start och vi ser fram emot att träffa er alla, både nya och gamla elever. Terminen startar upp v.35 och första kursblocket för alla kurser är 8 ggr, med uppehåll v.38  och v.42, då vi åker till Toscana och Sicilien och håller yogakurs. För mer info om höstens schema, se under fliken kursschema.

Vi hälsar dig varmt välkommen till en skön och rofylld yogahöst med oss!

Nu ser vi fram emot att åter igen vid fyra tillfällen hålla gratis utomhusyoga vid Möckelns strand, gräsytan mellan hundbadet och hembygdsgårdsbacken. Alla är välkomna både van som ovan utövare, gammal som ung, kvinna som man, inga förkunskaper krävs, vi anpassar yogan så att det ska kännas bra för alla. Medtag egen yogamatta/liggunderlag och ev. filt. Ingen föranmälan, bara att dyka upp.

Tiden är 18.45-19.45 varje tillfälle och datumen är: månd. 12/6, tisd. 20/6, månd. 26/6 och tisd. 4/7. Inställt vid regn och temperatur under 16 grader.

Välkommen till en härlig yogaupplevelse under bar himmel!

Släpp taget om vardagen och kom med och upplev en härlig yogavecka på vackra Sicilien 14-21 oktober. En vecka som arrangeras av Linneas Sicilien House och där vi för första gången finns med på denna plats och håller en yogakurs. Vi bor på det havsnära lugna hotellet, Hotell Tirreno, som ligger i provinsen Trapani på öns västra del, där hålls yogan på en takterrass med Medelhavet som utsikt. Här lyser solen ofta och mycket, ifrån våren ända till december och vi bjuds även på den rika kulturen i form av historia, den goda maten direkt från havet och gott vin från odlingar runt omkring och självklart möten med de varma och vänliga Sicilianarna.

Möjlighet till massage kommer även finnas och erbjuds av massör Bittis Stafsudd från Mockfjärd, som till vardags jobbar på Quality Hotel Dalecarlia. Mer info kommer om detta.

Veckan innehåller också tre gemensamma aktiviteter. En dagsutflykt till de Egadiska öarna, där vi får uppleva de pittoreska gamla fiskebyarna och ges möjlighet till bad i lugna vikar i kristallklart vatten, det bjuds även på lunch! De andra två aktiviteterna är halvdagar, där den ena är ett besök vid saltbassängerna ”Reserva naturale saline Trapani e Paceco” där salt utvunnits i århundraden och saltet där anses vara Italiens finaste salt. Detta har också blivit en plats där olika flyttfåglar häckar, som t.ex. den rosa flamingon. Den tredje aktiviteten handlar om matlagning. Genom att få ta del av kunskapen om maten och äta den såklart, så får du en god inblick i en del av den lokala matkulturen. Du får prova att laga maten själv med hjälp av de inhemska kockarna samt avsluta med en god gemensam måltid i typisk siciliansk anda.

Utöver yoga och gemensamma aktiviteter finns gott om utrymme för att bara vara och ta dagen som den kommer. Vila, njuta av sol och värme, kanske ett dopp i havet eller poolen inbjuder, läsa, promenera, uppleva Trapani genom att srosa runt i de vackra gamla stadsdelarna med mysiga restauranger och shoppingstråk. Önskas andra utflykter att göra på egen hand ger Linneas Sicilien House tips på sin hemsida: www.linneashouse.se

Yogalektioner kommer hållas varje morgon innan frukost och varje sen eftermiddag, med undantag för dagen då vi är på heldagsutflykt. Varje lektion är 75 minuter och den yoga som undervisas är klassisk yoga i tradition av T.Krishnamacharya. Den passar alla, vi anpassar till de som är nya utövare och ger utmaningar till de som är vana. Alla praktiska aspekter av yogan finns med: fysiska övningar, andningsövningar, meditation samt yogans filosofi, allt för att få en ökad förståelse för hur yogan kan vara ett verktyg för dig i ditt liv. Vi kommer att ge mycket fokus till andetaget, det är din barometer och guide i yogan, ju längre andetag du får desto långsammare går rörelsen. Andetaget anses vara det mest kraftfulla redskapet för att minska stress, komma ner i varv, slappna av och nå inre ro och stillhet.

KOSTNAD FÖR VECKAN:

BETALAS TILL YOGAKARLSKOGA : Yogakurs 11 lektioner, 2500kr betalas till bankgiro 5217-9462 senast 30 september.

BETALAS TILL LINNEAS SICILIAN HOUSE:

Del i dubbelrum med balkong, inkl. frukost, aktiviteter inkl. 2 måltider, transfer till och från flygplats och till aktiviteter: 6550kr/PP. 30% av totala priset,1950kr betalas senast 10 mars, resterande belopp 4550kr betalas senast 10 oktober.

Del i dubbelrum med havsutsikt och balkong, inkl. frukost, aktiviteter inkl. 2 måltider, transfer till och från flygplats och till aktiviteter: 7400kr/PP. 30% av totala priset, 2220kr betalas senast 10 mars, resterande summa 5180kr betalas senast 10 oktober.

För enkelrum tillkommer en kostnad på 1050kr. Kostnad enkelrum med balkong 2265kr, betalas senast 10 mars, resterande summa 5285kr betalas senast 10 oktober. Enkelrum med havsutsikt och balkong, 2535kr betalas senast 10 mars, resterande summa 5915kr betalas senast 10 oktober.

ALLA INBETALNINGAR som rör Linneas Sicilian House, betalas till Swedbank bankgiro: 5184-9222.

Detta ingår INTE: Flygbiljett, bokas smidigast med norwegian som flyger direkt från Arlanda till Palermo. Måltider utöver frukost, undantag de som ingår då vi är på gemensam utflykt. Massagebahandlingar, prisuppgift kommer, eventuella taxiresor till Trapani, ca 40kr PP tur och retur i minibuss (taxi) in till de centrala delarna.

För frågor och funderingar tveka inte att kontakta oss via mail. annika@yogakarlskoga.se eller gunilla@linneashouse.se

Anmälan görs till annika@yogakarlskoga.se

Varmt välkommen till en underbar vecka med minnesvärda upplevelser på en plats med mycket värme och känsla!